nutri_lógica · calculadora
Casi todo el mundo come lo mismo el día de descanso que el día de series. Y su entrenamiento no es igual todos los días.
Aquí sí cuenta tu entrenamiento. Es el fallo más típico: casi todo el que corre o pedalea en serio está en «6 o 7 días», no en «1 a 3».
Si tu reloj o tu Strava te dice cuántas calorías has quemado entrenando esta semana, ponlo. Afina bastante. Si no lo sabes, déjalo vacío.